Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Биг-Мак
  5. Сравнить
  6. Биг-Мак vs. Филло

Сравнить продукты Биг-Мак и Филло

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%
Содержит больше КалийКалий +144.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +131.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~483mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Филло DV% diff.
Селен 23.3µg 42%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин B1 0.176mg 0.541mg 30%
Железо 2mg 3.21mg 15%
Жиры 14.96g 6g 14%
Цинк 1.91mg 0.49mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Марганец 0.206mg 0.476mg 12%
Насыщенные жиры 3.803g 1.47g 11%
Углеводы 20.08g 52.6g 11%
Витамин B9 46µg 88µg 11%
Кальций 116mg 11mg 11%
Витамин B2 0.209mg 0.341mg 10%
Белки 11.82g 7.1g 9%
Фосфор 122mg 75mg 7%
Витамин B5 0.302mg 6%
Витамин B3 3.384mg 4.073mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.923g 4%
Калий 181mg 74mg 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 257kcal 299kcal 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Холин 6.9mg 1%
Натрий 460mg 483mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 3.149g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 50.7g N/A
Сахар 3.97g 0.18g N/A
Медь 0.098mg 0.101mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.3%
Содержит больше ВодаВода +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.149g

Другие также сравнивают

Биг-Мак
Биг-Мак vs Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Биг-Мак
Биг-Мак vs Пицца
Пицца
Биг-Мак
Биг-Мак vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Филло
Филло vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Филло
Филло vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Филло
Филло vs Вафля
Вафля

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.