Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КальцийКальций +231.4%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.67mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Фокачча DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Селен 15.9µg 29%
Витамин B1 0.176mg 0.47mg 25%
Витамин B9 46µg 138µg 23%
Железо 2mg 3.16mg 15%
Витамин B5 0.645mg 13%
Насыщенные жиры 3.803g 0.877g 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Жиры 14.96g 7.89g 11%
Витамин B6 0.113mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Кальций 116mg 35mg 8%
Витамин B2 0.209mg 0.301mg 7%
Марганец 0.206mg 0.364mg 7%
Белки 11.82g 8.77g 6%
Углеводы 20.08g 35.82g 5%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 5.67g 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.994g 5%
Цинк 1.91mg 1.33mg 5%
Натрий 460mg 561mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B3 3.384mg 3.67mg 2%
Калий 181mg 114mg 2%
Фосфор 122mg 128mg 1%
Медь 0.098mg 0.091mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Холин 2.9mg 1%
Калорийность 257kcal 249kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 34.02g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 3.97g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.6%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.