Биг-Мак или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 20µg | 797% |
| Холестерин | 36mg | 588mg | 184% |
| Железо | 2mg | 11.88mg | 124% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 70% | |
| Магний | 20mg | 300mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 7.405g | 47% |
| Натрий | 460mg | 1500mg | 45% |
| Фосфор | 122mg | 356mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.62mg | 32% |
| Витамин A | 271µg | 30% | |
| Белки | 11.82g | 24.6g | 26% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 25% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.12mg | 20% |
| Кальций | 116mg | 275mg | 16% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.95mg | 9% |
| Марганец | 0.206mg | 0.05mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 20.08g | 4g | 5% |
| Жиры | 14.96g | 17.9g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 4.631g | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Медь | 0.098mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 4.06g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 46µg | 50µg | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 264kcal | 0% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 4g | N/A |
| Калий | 181mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2319.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.06g
