Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301%
Содержит больше МедьМедь +949%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +588.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Шоколад DV% diff.
Медь 0.098mg 1.028mg 103%
Железо 2mg 8.02mg 75%
Насыщенные жиры 3.803g 18.519g 67%
Марганец 0.206mg 1.419mg 53%
Магний 20mg 146mg 30%
Витамин B12 0.88µg 0.23µg 27%
Жиры 14.96g 31.28g 25%
Клетчатка 1.6g 7g 22%
Натрий 460mg 24mg 19%
Витамин B3 3.384mg 0.725mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9.54g 15%
Белки 11.82g 4.88g 14%
Калорийность 257kcal 546kcal 14%
Углеводы 20.08g 61.17g 14%
Витамин B1 0.176mg 0.025mg 13%
Витамин B9 46µg 12%
Витамин B2 0.209mg 0.05mg 12%
Фосфор 122mg 206mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Калий 181mg 559mg 11%
Холестерин 36mg 8mg 9%
Витамин K 8.1µg 7%
Кальций 116mg 56mg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 1.092g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B6 0.042mg 3%
Фруктоза 1.69g 0g 2%
Цинк 1.91mg 2.01mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 18.48g 54.17g N/A
Сахар 3.97g 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +142.2%
Содержит больше ВодаВода +5188.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9954.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +415.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.