Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +653.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4020%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Эгг-ног DV% diff.
Железо 2mg 0.2mg 23%
Витамин B3 3.384mg 0.105mg 20%
Витамин B12 0.88µg 0.45µg 18%
Натрий 460mg 54mg 18%
Жиры 14.96g 4.19g 17%
Белки 11.82g 4.55g 15%
Цинк 1.91mg 0.46mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.034mg 12%
Витамин B9 46µg 1µg 11%
Медь 0.098mg 0.013mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Марганец 0.206mg 0.005mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Калорийность 257kcal 88kcal 8%
Холестерин 36mg 59mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 3.803g 2.591g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 1.302g 5%
Углеводы 20.08g 8.05g 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Фосфор 122mg 109mg 2%
Фруктоза 1.69g 0.04g 2%
Витамин B2 0.209mg 0.19mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.5mg 1%
Кальций 116mg 130mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.198g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 8.05g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Калий 181mg 165mg 0%
Сахар 3.97g 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +159.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +257%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%
Содержит больше ВодаВода +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1050%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4125%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1125%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +2350%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.