Биг-Мак или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и эстрагон?
- Эстрагон и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Эстрагон содержит 295 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Эстрагон превосходит биг-Мак по содержанию железа, марганца, кальция, витамина B2, калия, витамина A, магния, меди, витамина B9 и витамина C.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 379% больше, чем биг-Мак.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс (66), чем эстрагон (0).
McDONALD'S, BIG MAC и Spices, tarragon, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1635% |
| Содержит больше КальцийКальций | +881.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1568.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1515% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3767.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +495.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 32.3mg | 379% |
| Марганец | 0.206mg | 7.967mg | 337% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 185% | |
| Кальций | 116mg | 1139mg | 102% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 1.339mg | 87% |
| Калий | 181mg | 3020mg | 84% |
| Магний | 20mg | 347mg | 78% |
| Медь | 0.098mg | 0.677mg | 64% |
| Витамин B9 | 46µg | 274µg | 57% |
| Витамин C | 0.4mg | 50mg | 55% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 8.95mg | 35% |
| Фосфор | 122mg | 313mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 3.698g | 23% |
| Витамин A | 210µg | 23% | |
| Клетчатка | 1.6g | 7.4g | 23% |
| Белки | 11.82g | 22.77g | 22% |
| Цинк | 1.91mg | 3.9mg | 18% |
| Натрий | 460mg | 62mg | 17% |
| Жиры | 14.96g | 7.24g | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 20.08g | 50.22g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 1.881g | 9% |
| Селен | 4.4µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.474g | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.251mg | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 295kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Чистые углеводы | 18.48g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +562.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +632.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1108.5% |
