Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +82.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1412%
Содержит больше СеленСелен +3800%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Апельсин DV% diff.
Витамин C 0.2mg 53.2mg 59%
Селен 19.5µg 0.5µg 35%
Железо 2.9mg 0.1mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.025g 28%
Жиры 16.3g 0.12g 25%
Натрий 580mg 0mg 25%
Витамин B1 0.356mg 0.087mg 22%
Фосфор 164mg 14mg 21%
Витамин B2 0.31mg 0.04mg 21%
Насыщенные жиры 4.324g 0.015g 20%
Кальций 235mg 40mg 20%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.023g 17%
Витамин B3 2.949mg 0.282mg 17%
Марганец 0.378mg 0.025mg 15%
Калорийность 353kcal 47kcal 15%
Белки 7g 0.94g 12%
Углеводы 44.6g 11.75g 11%
Витамин B9 61µg 30µg 8%
Цинк 0.54mg 0.07mg 4%
Медь 0.082mg 0.045mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B6 0.035mg 0.06mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Калий 121mg 181mg 2%
Витамин B5 0.285mg 0.25mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 1%
Чистые углеводы 43.1g 9.35g N/A
Сахар 2.18g 9.35g N/A
Триптофан 0.087mg 0.009mg 0%
Треонин 0.211mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.023mg 0%
Лизин 0.226mg 0.047mg 0%
Метионин 0.132mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.031mg 0%
Валин 0.313mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +644.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13483.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279.6%
Содержит больше ДругоеДругое +627.3%
Содержит больше ВодаВода +200.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30030.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16552%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.