Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КальцийКальций +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +431.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше БелкиБелки +144%
Содержит больше ВодаВода +47.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Гамбургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 1.44µg 57%
Селен 19.5µg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.38g 25%
Цинк 0.54mg 2.87mg 21%
Белки 7g 17.08g 20%
Витамин B3 2.949mg 5.365mg 15%
Холестерин 3mg 47mg 15%
Кальций 235mg 102mg 13%
Витамин B6 0.035mg 0.203mg 13%
Витамин B1 0.356mg 0.217mg 12%
Натрий 580mg 414mg 7%
Марганец 0.378mg 0.217mg 7%
Углеводы 44.6g 24.1g 7%
Витамин B2 0.31mg 0.25mg 5%
Насыщенные жиры 4.324g 5.096g 4%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 5.495g 4%
Фосфор 164mg 136mg 4%
Калорийность 353kcal 295kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 121mg 226mg 3%
Жиры 16.3g 14.36g 3%
Клетчатка 1.5g 0.9g 2%
Медь 0.082mg 0.091mg 1%
Витамин B5 0.285mg 0.31mg 1%
Витамин B9 61µg 56µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 23.2g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Железо 2.9mg 2.88mg 0%
Сахар 2.18g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.087mg 0.206mg 0%
Треонин 0.211mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.319mg 0%
Лизин 0.226mg 1.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.677mg 0%
Валин 0.313mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.505mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
38%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.