Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +167%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +95.9%
Содержит больше СеленСелен +22.6%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +231.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Лазанья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Лазанья DV% diff.
Железо 2.9mg 0.71mg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.433g 25%
Витамин B1 0.356mg 0.07mg 24%
Жиры 16.3g 4.92g 18%
Витамин B2 0.31mg 0.074mg 18%
Кальций 235mg 88mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 1.758g 13%
Калорийность 353kcal 135kcal 11%
Витамин B12 0.08µg 0.33µg 10%
Углеводы 44.6g 15.36g 10%
Витамин B3 2.949mg 1.528mg 9%
Натрий 580mg 373mg 9%
Витамин B9 61µg 24µg 9%
Насыщенные жиры 4.324g 2.348g 9%
Марганец 0.378mg 0.193mg 8%
Фосфор 164mg 115mg 7%
Селен 19.5µg 15.9µg 7%
Витамин B6 0.035mg 0.122mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин A 41µg 5%
Холестерин 3mg 17mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Цинк 0.54mg 0.87mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.5mg 3%
Калий 121mg 196mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B5 0.285mg 0.323mg 1%
Белки 7g 7.28g 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Медь 0.082mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 2.18g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.087mg 0.085mg 0%
Треонин 0.211mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.578mg 0%
Лизин 0.226mg 0.486mg 0%
Метионин 0.132mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.329mg 0%
Валин 0.313mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.