Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +335.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +883.3%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше МедьМедь +663.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1200.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.378mg 4.916mg 197%
Медь 0.082mg 0.626mg 60%
Фосфор 164mg 523mg 51%
Магний 18mg 177mg 38%
Клетчатка 1.5g 10.6g 36%
Селен 19.5µg 35%
Витамин B1 0.356mg 0.763mg 34%
Цинк 0.54mg 3.97mg 31%
Натрий 580mg 2mg 25%
Железо 2.9mg 4.72mg 23%
Витамин B5 0.285mg 1.349mg 21%
Белки 7g 16.89g 20%
Кальций 235mg 54mg 18%
Насыщенные жиры 4.324g 1.217g 14%
Жиры 16.3g 6.9g 14%
Витамин B2 0.31mg 0.139mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 2.178g 12%
Витамин B3 2.949mg 0.961mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 2.535g 11%
Калий 121mg 429mg 9%
Углеводы 44.6g 66.27g 7%
Витамин B6 0.035mg 0.119mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 353kcal 389kcal 2%
Витамин B9 61µg 56µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 55.67g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.087mg 0.234mg 0%
Треонин 0.211mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.284mg 0%
Лизин 0.226mg 0.701mg 0%
Метионин 0.132mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.895mg 0%
Валин 0.313mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +136.2%
Содержит больше ВодаВода +251.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Содержит больше БелкиБелки +141.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.