Бисквит или помело - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бисквит и помело
- Помело содержит меньше калорий, чем бисквит. В то время как помело содержит 38 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Бисквит имеет больше железа, витамина B1, кальция, витамина B2, фосфора, витамина B3 и марганца, в то время как помело имеет больше витамина C.
- Помело обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина C
- Помело содержит в 580 раз меньше натрия, чем бисквит. Бисквит содержит 580 мг натрия, в то время как помело содержит 1 мг.
- Бисквит имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бисквит составляет 44, в то время как гликемический индекс продукта помело составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Pummelo, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +864.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1048.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1240.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 61mg | 68% |
| Железо | 2.9mg | 0.11mg | 35% |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 28% | |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.034mg | 27% |
| Жиры | 16.3g | 0.04g | 25% |
| Натрий | 580mg | 1mg | 25% |
| Кальций | 235mg | 4mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.027mg | 22% |
| Фосфор | 164mg | 17mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 17% | |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.22mg | 17% |
| Марганец | 0.378mg | 0.017mg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 38kcal | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Углеводы | 44.6g | 9.62g | 12% |
| Белки | 7g | 0.76g | 12% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 6% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.08mg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.048mg | 4% |
| Калий | 121mg | 216mg | 3% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +821.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.3% |
