Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Рис

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +281.4%
Содержит больше Калий +245.7%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Селен +160%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +24.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +2250%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +281.4%
Содержит больше Калий +245.7%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Селен +160%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Марганец +24.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2 +2284.6%
Содержит больше Витамин B3 +99.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2 +2284.6%
Содержит больше Витамин B3 +99.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6 +165.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +160.2%
Содержит больше Жиры +5721.4%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Другое +661.9%
Содержит больше Вода +136.8%
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +160.2%
Содержит больше Жиры +5721.4%
Содержит больше Углеводы +58.3%
Содержит больше Другое +661.9%
Содержит больше Вода +136.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5377.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7775%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5377.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Рис Мнение
43.1g 27.77g Бисквит
Белки 7g 2.69g Бисквит
Жиры 16.3g 0.28g Бисквит
Углеводы 44.6g 28.17g Бисквит
Калорийность 353kcal 130kcal Бисквит
Сахар 2.18g 0.05g Рис
Клетчатка 1.5g 0.4g Бисквит
Кальций 235mg 10mg Бисквит
Железо 2.9mg 1.2mg Бисквит
Магний 18mg 12mg Бисквит
Фосфор 164mg 43mg Бисквит
Калий 121mg 35mg Бисквит
Натрий 580mg 1mg Рис
Цинк 0.54mg 0.49mg Бисквит
Медь 0.082mg 0.069mg Бисквит
Марганец 0.378mg 0.472mg Рис
Селен 19.5µg 7.5µg Бисквит
Витамин A 82IU 0IU Бисквит
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 0.2mg 0mg Бисквит
Витамин B1 0.356mg 0.163mg Бисквит
Витамин B2 0.31mg 0.013mg Бисквит
Витамин B3 2.949mg 1.476mg Бисквит
Витамин B5 0.285mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.035mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 61µg 58µg Бисквит
Витамин B12 0.08µg 0µg Бисквит
Триптофан 0.087mg 0.031mg Бисквит
Треонин 0.211mg 0.096mg Бисквит
Изолейцин 0.273mg 0.116mg Бисквит
Лейцин 0.514mg 0.222mg Бисквит
Лизин 0.226mg 0.097mg Бисквит
Метионин 0.132mg 0.063mg Бисквит
Фенилаланин 0.347mg 0.144mg Бисквит
Валин 0.313mg 0.164mg Бисквит
Гистидин 0.161mg 0.063mg Бисквит
Холестерин 3mg 0mg Рис
Насыщенные жиры 4.324g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.088g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.076g Бисквит

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Бисквит
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 579mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бисквит
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.