Сравнить продукты Бисквит и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1048.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.122g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.2µg | 47% |
| Селен | 19.5µg | 41.2µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.031mg | 27% |
| Железо | 2.9mg | 1mg | 24% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 6.7mg | 23% |
| Кальций | 235mg | 17mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.07mg | 18% |
| Белки | 7g | 16.04g | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.04mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 1.544g | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Углеводы | 44.6g | 9.41g | 12% |
| Жиры | 16.3g | 9.26g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 2.887g | 10% |
| Натрий | 580mg | 402mg | 8% |
| Калорийность | 353kcal | 187kcal | 8% |
| Медь | 0.082mg | 0.145mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Холестерин | 3mg | 13mg | 3% |
| Фосфор | 164mg | 178mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Калий | 121mg | 178mg | 2% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 9.41g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Цинк | 0.54mg | 0.56mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.26mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 4.122g | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах