Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Филло

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2036.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +118.7%
Содержит больше Калий +63.5%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +23.2%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +19.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Содержит больше Кальций +2036.4%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +118.7%
Содержит больше Калий +63.5%
Содержит больше Цинк +10.2%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +23.2%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +19.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3 +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.302
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B3 +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.302

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +171.7%
Содержит больше Другое +88.2%
Содержит больше Углеводы +17.9%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Жиры +171.7%
Содержит больше Другое +88.2%
Содержит больше Углеводы +17.9%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.923 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +120.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Филло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Филло Мнение
43.1g 50.7g Филло
Белки 7g 7.1g Филло
Жиры 16.3g 6g Бисквит
Углеводы 44.6g 52.6g Филло
Калорийность 353kcal 299kcal Бисквит
Сахар 2.18g 0.18g Филло
Клетчатка 1.5g 1.9g Филло
Кальций 235mg 11mg Бисквит
Железо 2.9mg 3.21mg Филло
Магний 18mg 15mg Бисквит
Фосфор 164mg 75mg Бисквит
Калий 121mg 74mg Бисквит
Натрий 580mg 483mg Филло
Цинк 0.54mg 0.49mg Бисквит
Медь 0.082mg 0.101mg Филло
Марганец 0.378mg 0.476mg Филло
Селен 19.5µg 23.3µg Филло
Витамин A 82IU 0IU Бисквит
Витамин E 0.08mg Филло
Витамин C 0.2mg 0mg Бисквит
Витамин B1 0.356mg 0.541mg Филло
Витамин B2 0.31mg 0.341mg Филло
Витамин B3 2.949mg 4.073mg Филло
Витамин B5 0.285mg 0.302mg Филло
Витамин B6 0.035mg 0.03mg Бисквит
Витамин B9, общий 61µg 88µg Филло
Витамин B12 0.08µg 0µg Бисквит
Витамин K 2.5µg Филло
Триптофан 0.087mg 0.088mg Филло
Треонин 0.211mg 0.194mg Бисквит
Изолейцин 0.273mg 0.246mg Бисквит
Лейцин 0.514mg 0.49mg Бисквит
Лизин 0.226mg 0.158mg Бисквит
Метионин 0.132mg 0.126mg Бисквит
Фенилаланин 0.347mg 0.359mg Филло
Валин 0.313mg 0.286mg Бисквит
Гистидин 0.161mg 0.159mg Бисквит
Холестерин 3mg 0mg Филло
Насыщенные жиры 4.324g 1.47g Филло
Мононенасыщенные жиры 6.93g 3.149g Бисквит
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.923g Бисквит

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Бисквит
32%
Филло
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Филло
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Филло
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.