Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Блины vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше СеленСелен +231.1%
Содержит больше МагнийМагний +1587.5%
Содержит больше КальцийКальций +629.2%
Содержит больше КалийКалий +854.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1944.4%
Содержит больше МедьМедь +1191.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +380.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2395%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +523.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 1.8mg 36.8mg 438%
Марганец 0.2mg 4.99mg 208%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 219mg 1597mg 138%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.046mg 1.044mg 77%
Медь 0.049mg 0.633mg 65%
Магний 16mg 270mg 60%
Витамин B9 38µg 237µg 50%
Калий 132mg 1260mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.369g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 1.567mg 4.64mg 19%
Селен 14.9µg 4.5µg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.528mg 19%
Цинк 0.56mg 2.69mg 19%
Натрий 439mg 25mg 18%
Углеводы 28.3g 68.92g 14%
Витамин B5 0.405mg 0.921mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Жиры 9.7g 4.28g 8%
Холин 32.3mg 6%
Белки 6.4g 9g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.716g 4%
Витамин A 54µg 85µg 3%
Насыщенные жиры 2.122g 1.551g 3%
Калорийность 227kcal 265kcal 2%
Витамин B1 0.201mg 0.177mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Фосфор 159mg 148mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 28.3g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.08mg 0.203mg 0%
Треонин 0.237mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.78mg 0%
Лизин 0.321mg 0.5mg 0%
Метионин 0.147mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.449mg 0%
Валин 0.335mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.6%
Содержит больше ВодаВода +432.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.