Сравнить продукты Блины и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.152g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.67g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 14.9µg | 3.3µg | 21% |
| Железо | 1.8mg | 0.21mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 1.586g | 19% |
| Холестерин | 59mg | 8mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.055mg | 12% |
| Кальций | 219mg | 126mg | 9% |
| Фосфор | 159mg | 101mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.261mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.024mg | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Углеводы | 28.3g | 7.4g | 7% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Калорийность | 227kcal | 105kcal | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Жиры | 9.7g | 6.73g | 5% |
| Натрий | 439mg | 328mg | 5% |
| Белки | 6.4g | 3.77g | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.013mg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин A | 54µg | 73µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.339mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.56mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калий | 132mg | 163mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.3g | 7.3g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 2.152g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 2.67g | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
42%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах