Блины или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +3457.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12765.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +702.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.9µg | 1917µg | 3458% |
| Медь | 0.049mg | 1.743mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 24.399g | 133% |
| Жиры | 9.7g | 67.1g | 88% |
| Магний | 16mg | 376mg | 86% |
| Фосфор | 159mg | 725mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 16.134g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 23.879g | 54% |
| Марганец | 0.2mg | 1.223mg | 44% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.617mg | 35% |
| Цинк | 0.56mg | 4.06mg | 32% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Калорийность | 227kcal | 659kcal | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 3mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.035mg | 19% |
| Белки | 6.4g | 14.32g | 16% |
| Калий | 132mg | 659mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Железо | 1.8mg | 2.43mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.295mg | 8% |
| Кальций | 219mg | 160mg | 6% |
| Углеводы | 28.3g | 11.74g | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.184mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 22µg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1446.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +865.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.7% |
