Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Блины vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +116.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +390%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +964.3%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2138.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +248.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.6%
Содержит больше ДругоеДругое +255.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 13.831g 53%
Селен 14.9µg 1.4µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.825g 24%
Железо 1.8mg 0.05mg 22%
Жиры 9.7g 22.22g 19%
Натрий 439mg 8mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.065mg 17%
Витамин A 54µg 188µg 15%
Витамин B1 0.201mg 0.037mg 14%
Кальций 219mg 101mg 12%
Фосфор 159mg 89mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6.418g 10%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.07mg 9%
Марганец 0.2mg 0.001mg 9%
Холестерин 59mg 76mg 6%
Белки 6.4g 3.2g 6%
Углеводы 28.3g 12.49g 5%
Медь 0.049mg 0.01mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.29µg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.305mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Калорийность 227kcal 257kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Цинк 0.56mg 0.37mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 12.49g N/A
Калий 132mg 147mg 0%
Сахар 8g N/A
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.08mg 0.045mg 0%
Треонин 0.237mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.313mg 0%
Лизин 0.321mg 0.254mg 0%
Метионин 0.147mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.154mg 0%
Валин 0.335mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Блины
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Взбитые сливки
Гликемический индекс продукта Взбитые сливки ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины
Блины дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.