Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Блины vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +230.3%
Содержит больше МедьМедь +322.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Дуриан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Витамин C 0.3mg 19.7mg 22%
Кальций 219mg 6mg 21%
Витамин B6 0.046mg 0.316mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 2mg 19%
Медь 0.049mg 0.207mg 18%
Железо 1.8mg 0.43mg 17%
Фосфор 159mg 39mg 17%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B1 0.201mg 0.374mg 14%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Белки 6.4g 1.47g 10%
Калий 132mg 436mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Жиры 9.7g 5.33g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.2mg 6%
Марганец 0.2mg 0.325mg 5%
Калорийность 227kcal 147kcal 4%
Витамин B5 0.405mg 0.23mg 4%
Витамин B3 1.567mg 1.074mg 3%
Цинк 0.56mg 0.28mg 3%
Магний 16mg 30mg 3%
Витамин B9 38µg 36µg 1%
Углеводы 28.3g 27.09g 0%
Чистые углеводы 28.3g 23.29g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +335.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +82%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.