Блины или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты блины и иван-чай узколистный?
- Блины содержит больше калорий, чем иван-чай узколистный. Блины содержит 227 калорий, в то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий.
- Блины богаче селеном, в то время как иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, витамина B6, магния, меди, кальция, витамина B3 и цинка.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 283% больше, чем блины.
Pancakes, plain, prepared from recipe и Fireweed, leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1555.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3252% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1273.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 6.704mg | 283% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.632mg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Магний | 16mg | 156mg | 33% |
| Медь | 0.049mg | 0.32mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 30% | |
| Селен | 14.9µg | 0.9µg | 25% |
| Кальций | 219mg | 429mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 38µg | 112µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 1.356mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 4.674mg | 19% |
| Цинк | 0.56mg | 2.66mg | 19% |
| Натрий | 439mg | 34mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.033mg | 14% |
| Витамин A | 54µg | 180µg | 14% |
| Калий | 132mg | 494mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.137mg | 11% |
| Жиры | 9.7g | 2.75g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Железо | 1.8mg | 2.4mg | 8% |
| Фосфор | 159mg | 108mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 6% | |
| Калорийность | 227kcal | 103kcal | 6% |
| Белки | 6.4g | 4.71g | 3% |
| Углеводы | 28.3g | 19.22g | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 8.62g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.513mg | 0% | |
| Лизин | 0.321mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0% | |
| Валин | 0.335mg | 0% | |
| Гистидин | 0.152mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
