Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Изюм

Сравнить

Инфографика

Блины vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +338%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +467.4%
Содержит больше МедьМедь +549%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.049mg 0.318mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.037g 29%
Селен 14.9µg 0.6µg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 11mg 19%
Калий 132mg 749mg 18%
Углеводы 28.3g 79.18g 17%
Кальций 219mg 50mg 17%
Клетчатка 3.7g 15%
Жиры 9.7g 0.46g 14%
Витамин B2 0.281mg 0.125mg 12%
Витамин B6 0.046mg 0.174mg 10%
Насыщенные жиры 2.122g 0.058g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Витамин B1 0.201mg 0.106mg 8%
Фосфор 159mg 101mg 8%
Белки 6.4g 3.07g 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.405mg 0.095mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.051g 6%
Витамин B3 1.567mg 0.766mg 5%
Калорийность 227kcal 299kcal 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Марганец 0.2mg 0.299mg 4%
Цинк 0.56mg 0.22mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Железо 1.8mg 1.88mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.08mg 0.05mg 0%
Треонин 0.237mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.096mg 0%
Лизин 0.321mg 0.084mg 0%
Метионин 0.147mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.065mg 0%
Валин 0.335mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2008.7%
Содержит больше ВодаВода +242.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4751%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11918.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.