Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Кивано

Сравнить

Инфографика

Блины vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1584.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.7%
Содержит больше МарганецМарганец +412.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1773.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Кивано DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Кальций 219mg 13mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.015mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Натрий 439mg 2mg 19%
Фосфор 159mg 37mg 17%
Витамин B1 0.201mg 0.025mg 15%
Жиры 9.7g 1.26g 13%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Витамин B12 0.22µg 9%
Белки 6.4g 1.78g 9%
Калорийность 227kcal 44kcal 9%
Железо 1.8mg 1.13mg 8%
Углеводы 28.3g 7.56g 7%
Марганец 0.2mg 0.039mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Витамин C 0.3mg 5.3mg 6%
Витамин B3 1.567mg 0.565mg 6%
Магний 16mg 40mg 6%
Витамин A 54µg 7µg 5%
Витамин B5 0.405mg 0.183mg 4%
Медь 0.049mg 0.02mg 3%
Цинк 0.56mg 0.48mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 7.56g N/A
Калий 132mg 123mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +259.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +669.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ДругоеДругое +527.9%
Содержит больше ВодаВода +68.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.