Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Блины
  5. Compare
  6. Блины vs. Маффин

Сравнить продукты Блины и Маффин

Сравнить

Инфографика

Блины vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Блины
Блины
7
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Кальций +397.7%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Селен +81.7%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Марганец +124.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Блины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +397.7%
Содержит больше Железо +38.5%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Селен +81.7%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Содержит больше Медь +22.4%
Содержит больше Марганец +124.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 146
Одинаковое количество вещества Калий - 121

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Блины
Блины
6
:
6
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин A +168.5%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.418
Блины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +168.5%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.418

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Блины
Блины
3
:
2
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +42.5%
Содержит больше Вода +111.9%
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +65.7%
Содержит больше Углеводы +87.3%
Блины
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +42.5%
Содержит больше Вода +111.9%
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +65.7%
Содержит больше Углеводы +87.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Блины
Блины
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.2%
Блины
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Маффин Мнение
28.3g 51.9g Маффин
Белки 6.4g 4.49g Блины
Жиры 9.7g 16.07g Маффин
Углеводы 28.3g 53g Маффин
Калорийность 227kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Блины
Клетчатка 1.1g Маффин
Кальций 219mg 44mg Блины
Железо 1.8mg 1.3mg Блины
Магний 16mg 10mg Блины
Фосфор 159mg 146mg Блины
Калий 132mg 121mg Блины
Натрий 439mg 336mg Маффин
Цинк 0.56mg 0.37mg Блины
Медь 0.049mg 0.06mg Маффин
Марганец 0.2mg 0.449mg Маффин
Селен 14.9µg 8.2µg Блины
Витамин A 196IU 73IU Блины
Витамин A, RAE 54µg 21µg Блины
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.3mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.201mg 0.168mg Блины
Витамин B2 0.281mg 0.163mg Блины
Витамин B3 1.567mg 1.418mg Блины
Витамин B5 0.405mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.046mg 0.04mg Блины
Витамин B9, общий 38µg 48µg Маффин
Витамин B12 0.22µg 0.16µg Блины
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.08mg 0.066mg Блины
Треонин 0.237mg 0.181mg Блины
Изолейцин 0.297mg 0.224mg Блины
Лейцин 0.513mg 0.421mg Блины
Лизин 0.321mg 0.199mg Блины
Метионин 0.147mg 0.115mg Блины
Фенилаланин 0.319mg 0.277mg Блины
Валин 0.335mg 0.257mg Блины
Гистидин 0.152mg 0.128mg Блины
Холестерин 59mg 30mg Маффин
Транс-жиры 0.2g Блины
Насыщенные жиры 2.122g 2.844g Блины
0.005g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 2.474g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 4.447g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай
Черничный пирог
Черничный пирог vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Блины
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.722g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.