Блины или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами блины и мороженое-сэндвич

Мороженое-сэндвич и блины содержат примерно одинаковое количество калорий. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, а блины содержит 227 калорий.
Блины имеет больше селена, железа, кальция, фосфора, витамина B2 и витамина B1, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди и марганца.
Мороженое-сэндвич обеспечивает на 23% больше дневной нормы меди
Мороженое-сэндвич содержит в 7 раз меньше железа, чем блины. Блины содержит 1.8 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.26 мг.
Количество натрия в продукте мороженое-сэндвич ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Ice cream sandwich.

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Блины

Мороженое-сэндвич

Содержит больше КальцийКальций	+154.7%
Содержит больше КалийКалий	+14.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+120.8%
Содержит больше СеленСелен	+380.6%

Содержит больше МагнийМагний	+81.3%
Содержит больше МедьМедь	+418.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-70.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+90.5%

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Блины

Мороженое-сэндвич

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+81.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+92.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+11.8%

Содержит больше Витамин AВитамин A

+59.3%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.566mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Медь	0.049mg	0.254mg	23%
Селен	14.9µg	3.1µg	21%
Железо	1.8mg	0.26mg	19%
Полиненасыщенные жиры	4.447g	2.272g	15%
Натрий	439mg	129mg	13%
Холестерин	59mg	21mg	13%
Кальций	219mg	86mg	13%
Фосфор	159mg	72mg	12%
Витамин B2	0.281mg	0.146mg	10%
Витамин B1	0.201mg	0.111mg	8%
Марганец	0.2mg	0.381mg	8%
Витамин B12	0.22µg	0.05µg	7%
Витамин A	54µg	86µg	4%
Белки	6.4g	4.29g	4%
Витамин B5	0.405mg	0.209mg	4%
Магний	16mg	29mg	3%
Витамин E		0.4mg	3%
Углеводы	28.3g	37.14g	3%
Жиры	9.7g	8.57g	2%
Витамин B9	38µg	34µg	1%
Холин		8mg	1%
Насыщенные жиры	2.122g	2.317g	1%
Витамин K		1.3µg	1%
Калорийность	227kcal	237kcal	1%
Витамин B6	0.046mg	0.028mg	1%
Калий	132mg	115mg	1%
Кофеин		4mg	1%
Витамин C	0.3mg	0mg	0%
Чистые углеводы	28.3g	37.14g	N/A
Сахар		18.57g	N/A
Цинк	0.56mg	0.6mg	0%
Витамин B3	1.567mg	1.566mg	0%
Мононенасыщенные жиры	2.474g	2.661g	0%
Триптофан	0.08mg		0%
Треонин	0.237mg		0%
Изолейцин	0.297mg		0%
Лейцин	0.513mg		0%
Лизин	0.321mg		0%
Метионин	0.147mg		0%
Фенилаланин	0.319mg		0%
Валин	0.335mg		0%
Гистидин	0.152mg		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.002g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.005g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Блины

Белки: 6.4 г

Жиры: 9.7 г

Углеводы: 28.3 г

Вода: 52.9 г

Другое: 2.7 г

Мороженое-сэндвич

Белки: 4.29 г

Жиры: 8.57 г

Углеводы: 37.14 г

Вода: 48.9 г

Другое: 1.1 г

Содержит больше БелкиБелки	+49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры	+13.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+145.5%