Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Блины vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +1116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +159.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.4%
Содержит больше МедьМедь +259.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +905%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2859.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 6.51µg 262%
Белки 6.4g 33.02g 53%
Железо 1.8mg 4.85mg 38%
Витамин B3 1.567mg 6.4mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.68g 25%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.046mg 0.34mg 23%
Холестерин 59mg 123mg 21%
Кальций 219mg 18mg 20%
Натрий 439mg 45mg 17%
Цинк 0.56mg 2.38mg 17%
Витамин B2 0.281mg 0.07mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.02mg 15%
Медь 0.049mg 0.176mg 14%
Фосфор 159mg 240mg 12%
Жиры 9.7g 3.51g 10%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 28.3g 0g 9%
Витамин B9 38µg 8µg 8%
Витамин B5 0.405mg 8%
Калий 132mg 343mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 2.122g 1.05g 5%
Магний 16mg 31mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.95g 4%
Калорийность 227kcal 173kcal 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин K 1.5µg 1%
Селен 14.9µg 15.2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0g N/A
Триптофан 0.08mg 0.436mg 0%
Треонин 0.237mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.573mg 0%
Лизин 0.321mg 2.891mg 0%
Метионин 0.147mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.355mg 0%
Валин 0.335mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.926mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +415.9%
Содержит больше ВодаВода +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.