Сравнить продукты Блины и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +356.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2348.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4321.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 59mg | 313mg | 85% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.76µg | 23% |
| Селен | 14.9µg | 25.8µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 1.289mg | 18% |
| Кальций | 219mg | 48mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.034mg | 14% |
| Витамин A | 54µg | 172µg | 13% |
| Натрий | 439mg | 155mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 2.712g | 12% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Углеводы | 28.3g | 0.64g | 9% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.064mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Белки | 6.4g | 10.57g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.024mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.386mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.143mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 4.843g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 3.319g | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 227kcal | 154kcal | 4% |
| Железо | 1.8mg | 1.48mg | 4% |
| Жиры | 9.7g | 11.66g | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.063mg | 2% |
| Фосфор | 159mg | 167mg | 1% |
| Магний | 16mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 0.64g | N/A |
| Калий | 132mg | 117mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Витамин B9 | 38µg | 39µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 284mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах