Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Блины vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.7%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит больше СеленСелен +14.6%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 12.649g 48%
Жиры 9.7g 26.61g 26%
Холестерин 59mg 5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.723g 16%
Витамин K 15.2µg 13%
Калорийность 227kcal 452kcal 11%
Витамин B2 0.281mg 0.138mg 11%
Витамин B9 38µg 72µg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Углеводы 28.3g 48.6g 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Натрий 439mg 305mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Железо 1.8mg 1.37mg 5%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 3.676g 5%
Витамин B3 1.567mg 2.404mg 5%
Белки 6.4g 4.45g 4%
Фосфор 159mg 131mg 4%
Кальций 219mg 183mg 4%
Марганец 0.2mg 0.292mg 4%
Селен 14.9µg 13µg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.16µg 3%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.405mg 0.337mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.038mg 1%
Медь 0.049mg 0.062mg 1%
Калий 132mg 102mg 1%
Витамин B1 0.201mg 0.211mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 47.4g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Цинк 0.56mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.08mg 0.068mg 0%
Треонин 0.237mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.41mg 0%
Лизин 0.321mg 0.215mg 0%
Метионин 0.147mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.264mg 0%
Валин 0.335mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.