Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Блины vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +366%
Содержит больше КалийКалий +16.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Савоярди DV% diff.
Холестерин 59mg 221mg 54%
Селен 14.9µg 27%
Витамин B12 0.22µg 0.75µg 22%
Железо 1.8mg 3.58mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.423g 20%
Кальций 219mg 47mg 17%
Витамин B5 0.405mg 1.116mg 14%
Натрий 439mg 147mg 13%
Витамин A 54µg 167µg 13%
Витамин B2 0.281mg 0.428mg 11%
Витамин B9 38µg 77µg 10%
Углеводы 28.3g 59.7g 10%
Белки 6.4g 10.6g 8%
Витамин B1 0.201mg 0.284mg 7%
Калорийность 227kcal 363kcal 7%
Витамин B6 0.046mg 0.122mg 6%
Цинк 0.56mg 1.14mg 5%
Медь 0.049mg 0.095mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Насыщенные жиры 2.122g 3.022g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 3.745g 3%
Витамин B3 1.567mg 2.104mg 3%
Фосфор 159mg 173mg 2%
Марганец 0.2mg 0.24mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Калий 132mg 113mg 1%
Жиры 9.7g 9.1g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 58.7g N/A
Триптофан 0.08mg 0.133mg 0%
Треонин 0.237mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.861mg 0%
Лизин 0.321mg 0.679mg 0%
Метионин 0.147mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.511mg 0%
Валин 0.335mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.