Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Блины vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +942.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше МедьМедь +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +781.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше ВодаВода +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40327.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Саподилла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Саподилла DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.011g 30%
Селен 14.9µg 0.6µg 26%
Клетчатка 5.3g 21%
Фосфор 159mg 12mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.02mg 20%
Кальций 219mg 21mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 439mg 12mg 19%
Витамин B1 0.201mg 0mg 17%
Витамин C 0.3mg 14.7mg 16%
Железо 1.8mg 0.8mg 13%
Жиры 9.7g 1.1g 13%
Белки 6.4g 0.44g 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.2mg 9%
Насыщенные жиры 2.122g 0.194g 9%
Калорийность 227kcal 83kcal 7%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Витамин B9 38µg 14µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.521g 5%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Медь 0.049mg 0.086mg 4%
Витамин B5 0.405mg 0.252mg 3%
Углеводы 28.3g 19.96g 3%
Калий 132mg 193mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 14.66g N/A
Триптофан 0.08mg 0.005mg 0%
Треонин 0.237mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.024mg 0%
Лизин 0.321mg 0.039mg 0%
Метионин 0.147mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.013mg 0%
Валин 0.335mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Саподилла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Блины
7%
Саподилла
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
10%
Саподилла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.928g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.