Сравнить продукты Блины и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +351.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1812.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1786.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3981.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +697.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +662.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +668.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +325.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 2mg | 217% |
| Марганец | 0.2mg | 3.8mg | 157% |
| Железо | 1.8mg | 13.7mg | 149% |
| Белки | 6.4g | 49.2g | 86% |
| Фосфор | 159mg | 701mg | 77% |
| Калий | 132mg | 2490mg | 69% |
| Магний | 16mg | 306mg | 69% |
| Витамин B9 | 38µg | 303µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.691mg | 41% |
| Цинк | 0.56mg | 5.06mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.569mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 1.976mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 1.045g | 23% |
| Селен | 14.9µg | 3.3µg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 3mg | 19% |
| Жиры | 9.7g | 2.39g | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.268g | 8% |
| Витамин A | 54µg | 2µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 2.587mg | 6% |
| Калорийность | 227kcal | 337kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.409g | 5% |
| Кальций | 219mg | 244mg | 3% |
| Углеводы | 28.3g | 35.89g | 3% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.251mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 35.89g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
58%
Итоговая оценка минералов
42%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах