Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Тесто

Сравнить

Инфографика

Блины vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.2%
Содержит больше МедьМедь +210.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +188.5%
Содержит больше СеленСелен +91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.201mg 0.71mg 42%
Железо 1.8mg 3.91mg 26%
Селен 14.9µg 28.6µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.855g 24%
Витамин B9 38µg 123µg 21%
Витамин B3 1.567mg 4.817mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Кальций 219mg 52mg 17%
Марганец 0.2mg 0.577mg 16%
Жиры 9.7g 2.42g 11%
Витамин B2 0.281mg 0.427mg 11%
Медь 0.049mg 0.152mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Белки 6.4g 10.75g 9%
Фосфор 159mg 105mg 8%
Углеводы 28.3g 51.88g 8%
Натрий 439mg 602mg 7%
Насыщенные жиры 2.122g 0.529g 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.362g 5%
Цинк 0.56mg 1.04mg 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Калорийность 227kcal 272kcal 2%
Витамин B5 0.405mg 0.455mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 49.68g N/A
Калий 132mg 117mg 0%
Сахар 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300.8%
Содержит больше ВодаВода +60.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.