Сравнить продукты Блины и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1188.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +445.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.122g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 14.9µg | 41.2µg | 48% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.2µg | 41% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 6.7mg | 32% |
| Кальций | 219mg | 17mg | 20% |
| Белки | 6.4g | 16.04g | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.07mg | 16% |
| Холестерин | 59mg | 13mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.031mg | 14% |
| Медь | 0.049mg | 0.145mg | 11% |
| Железо | 1.8mg | 1mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.04mg | 7% |
| Углеводы | 28.3g | 9.41g | 6% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.26mg | 3% |
| Фосфор | 159mg | 178mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 1.544g | 3% |
| Витамин A | 54µg | 24µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.081mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 4.122g | 2% |
| Калорийность | 227kcal | 187kcal | 2% |
| Натрий | 439mg | 402mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.2mg | 2% |
| Калий | 132mg | 178mg | 1% |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 2.887g | 1% |
| Жиры | 9.7g | 9.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 9.41g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.56mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах