Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Блины vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +1188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит больше МарганецМарганец +138.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1461.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Фейхоа DV% diff.
Витамин C 0.3mg 32.9mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.136g 29%
Селен 14.9µg 27%
Клетчатка 6.4g 26%
Железо 1.8mg 0.14mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.018mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Кальций 219mg 17mg 20%
Фосфор 159mg 19mg 20%
Натрий 439mg 3mg 19%
Витамин B1 0.201mg 0.006mg 16%
Жиры 9.7g 0.42g 14%
Белки 6.4g 0.71g 11%
Насыщенные жиры 2.122g 0.104g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.295mg 8%
Калорийность 227kcal 61kcal 8%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 0.056g 6%
Марганец 0.2mg 0.084mg 5%
Цинк 0.56mg 0.06mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 38µg 23µg 4%
Углеводы 28.3g 15.21g 4%
Витамин B5 0.405mg 0.233mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.067mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Медь 0.049mg 0.036mg 1%
Калий 132mg 172mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.08mg 0.007mg 0%
Треонин 0.237mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.028mg 0%
Лизин 0.321mg 0.038mg 0%
Метионин 0.147mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.019mg 0%
Валин 0.335mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +801.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2209.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +610.5%
Содержит больше ВодаВода +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4317.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3169.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.