Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бобы садовые и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Одинаковое количество вещества Натрий - 41
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Одинаковое количество вещества Натрий - 41
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.47
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Одинаковое количество вещества Селен - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Одинаковое количество вещества Витамин A - 270
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.8
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 270
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.8
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 4.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.1
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Одинаковое количество вещества Белки - 4.8
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.1
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.303
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.142
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.02
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.303

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые Бобы садовые
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бобы садовые Бобы садовые Мнение
6.5g 6.5g
Белки 4.8g 4.8g
Жиры 0.5g 0.5g
Углеводы 10.1g 10.1g
Калорийность 62kcal 62kcal
Клетчатка 3.6g 3.6g
Кальций 18mg 18mg
Железо 1.5mg 1.5mg
Магний 31mg 31mg
Фосфор 73mg 73mg
Калий 193mg 193mg
Натрий 41mg 41mg
Цинк 0.47mg 0.47mg
Медь 0.06mg 0.06mg
Марганец 0.261mg 0.261mg
Селен 1µg 1µg
Витамин A 270IU 270IU
Витамин A, RAE 14µg 14µg
Витамин C 19.8mg 19.8mg
Витамин B1 0.128mg 0.128mg
Витамин B2 0.09mg 0.09mg
Витамин B3 1.2mg 1.2mg
Витамин B5 0.066mg 0.066mg
Витамин B6 0.029mg 0.029mg
Витамин B9, общий 58µg 58µg
Триптофан 0.048mg 0.048mg
Треонин 0.178mg 0.178mg
Изолейцин 0.215mg 0.215mg
Лейцин 0.37mg 0.37mg
Лизин 0.313mg 0.313mg
Метионин 0.037mg 0.037mg
Фенилаланин 0.195mg 0.195mg
Валин 0.235mg 0.235mg
Гистидин 0.115mg 0.115mg
Насыщенные жиры 0.142g 0.142g
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.02g
Полиненасыщенные жиры 0.303g 0.303g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Бобы садовые
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
21%
Бобы садовые
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (41 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.142 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.