Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Ножка индейки

Сравнить

Чем отличаются продукты боквурст и ножка индейки?

  • Боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B1 и марганца, однако ножка индейки богаче селеном, цинком и железом.
  • Боквурст обеспечивает вас на 41% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ножка индейки.
  • Боквурст содержит в 10 раз больше натрия, чем ножка индейки, В то время как боквурст содержит 756 мг натрия, ножка индейки содержит только 74 мг.
  • Ножка индейки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем боквурст (28).

Bockwurst, pork, veal, raw и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Боквурст vs Ножка индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +677.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.6%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +133.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~273mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Ножка индейки DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.219mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 2.06g 37%
Натрий 756mg 74mg 30%
Жиры 25.87g 6.72g 29%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 2.06g 28%
Селен 11.3µg 26.4µg 27%
Витамин B12 0.86µg 0.39µg 20%
Витамин B3 5.616mg 2.947mg 17%
Белки 14.03g 19.54g 11%
Витамин B1 0.193mg 0.077mg 10%
Цинк 2.07mg 3.09mg 9%
Калорийность 301kcal 144kcal 8%
Холин 46.4mg 8%
Железо 1.15mg 1.72mg 7%
Холестерин 93mg 71mg 7%
Марганец 0.171mg 0.022mg 6%
Медь 0.1mg 0.142mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B5 0.891mg 1.09mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B6 0.378mg 0.34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.83g 3%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.211mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Кальций 41mg 17mg 2%
Фосфор 169mg 177mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Калий 270mg 273mg 0%
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.537mg 0%
Лизин 1.166mg 1.809mg 0%
Метионин 0.333mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.769mg 0%
Валин 0.767mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.598mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +285%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ВодаВода +33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Ножка индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.