Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +342.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.6%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +185.4%
Содержит больше СеленСелен +114.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +336%
Содержит больше ХолинХолин +625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Выпечка DV% diff.
Триптофан 153mg 0.085mg 55%
Витамин K 70.2µg 16.1µg 45%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.021mg 27%
Селен 11.3µg 24.2µg 23%
Натрий 756mg 249mg 22%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 21.597g 21%
Жиры 25.87g 38.1g 19%
Железо 1.15mg 2.56mg 18%
Витамин B5 0.891mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 4.894g 17%
Витамин B1 0.193mg 0.398mg 17%
Фосфор 169mg 60mg 16%
Витамин B9 17µg 78µg 15%
Углеводы 2.95g 45.1g 14%
Марганец 0.171mg 0.488mg 14%
Цинк 2.07mg 0.53mg 14%
Белки 14.03g 7.3g 13%
Калорийность 301kcal 551kcal 13%
Витамин B3 5.616mg 4.168mg 9%
Холин 46.4mg 6.4mg 7%
Калий 270mg 61mg 6%
Витамин B2 0.233mg 0.283mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 41mg 10mg 3%
Насыщенные жиры 10.256g 9.643g 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Медь 0.1mg 0.114mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Витамин E 0.38mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 43.6g N/A
Сахар 1.33g 0.74g N/A
Треонин 0.613mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.272mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.508mg 0%
Лизин 1.166mg 0.142mg 0%
Метионин 0.333mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.362mg 0%
Валин 0.767mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +92.2%
Содержит больше ВодаВода +540.8%
Содержит больше ДругоеДругое +168%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1428.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.643g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.