Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.2%
Содержит больше СеленСелен +213.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +107.3%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.9%
Содержит больше МедьМедь +656%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2315.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Макадамия DV% diff.
Марганец 0.171mg 4.131mg 172%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 58.877g 114%
Витамин B1 0.193mg 1.195mg 84%
Жиры 25.87g 75.77g 77%
Медь 0.1mg 0.756mg 73%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.067mg 55%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 5mg 33%
Железо 1.15mg 3.69mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Клетчатка 1g 8.6g 30%
Магний 26mg 130mg 25%
Калорийность 301kcal 718kcal 21%
Витамин B3 5.616mg 2.473mg 20%
Селен 11.3µg 3.6µg 14%
Белки 14.03g 7.91g 12%
Холин 46.4mg 8%
Насыщенные жиры 10.256g 12.061g 8%
Витамин B6 0.378mg 0.275mg 8%
Цинк 2.07mg 1.3mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.502g 6%
Витамин B2 0.233mg 0.162mg 5%
Кальций 41mg 85mg 4%
Углеводы 2.95g 13.82g 4%
Фосфор 169mg 188mg 3%
Калий 270mg 368mg 3%
Витамин B5 0.891mg 0.758mg 3%
Витамин C 3.2mg 1.2mg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.22g N/A
Сахар 1.33g 4.57g N/A
Крахмал 0g 1.05g 0%
Треонин 0.613mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.602mg 0%
Лизин 1.166mg 0.018mg 0%
Метионин 0.333mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.665mg 0%
Валин 0.767mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +3905.1%
Содержит больше ДругоеДругое +135.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.