Боквурст или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами боквурст и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B3, селена, фосфора и цинка, но красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C.
- Красный острый перец (перец чили) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 156% выше, чем боквурст.
- Количество холестерина в продукте красный острый перец (перец чили) ниже.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bockwurst, pork, veal, raw и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293% |
| Содержит больше СеленСелен | +2160% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +401.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +325.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4390.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 143.7mg | 156% |
| Триптофан | 153mg | 0.026mg | 55% |
| Витамин K | 70.2µg | 14µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.042g | 46% |
| Жиры | 25.87g | 0.44g | 39% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.024g | 33% |
| Натрий | 756mg | 9mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 1.244mg | 27% |
| Белки | 14.03g | 1.87g | 24% |
| Селен | 11.3µg | 0.5µg | 20% |
| Фосфор | 169mg | 43mg | 18% |
| Цинк | 2.07mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.201mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.239g | 14% |
| Калорийность | 301kcal | 40kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.086mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.506mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.072mg | 10% |
| Холин | 46.4mg | 10.9mg | 6% |
| Витамин A | 15µg | 48µg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.129mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.69mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 8.81g | 2% |
| Железо | 1.15mg | 1.03mg | 2% |
| Калий | 270mg | 322mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 23µg | 2% |
| Марганец | 0.171mg | 0.187mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 5.3g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.041mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +650.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5779.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54641.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
