Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +583.3%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +468.7%
Содержит больше МедьМедь +14183%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.2%
Содержит больше СеленСелен +219.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2027.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62846.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +698%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8107%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1388.2%
Содержит больше ХолинХолин +818.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.194mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0.86µg 70.58µg 2905%
Медь 0.1mg 14.283mg 1576%
Витамин A 15µg 9442µg 1047%
Витамин B2 0.233mg 3.425mg 246%
Витамин B5 0.891mg 7.11mg 124%
Холестерин 93mg 396mg 101%
Витамин B3 5.616mg 17.525mg 74%
Холин 46.4mg 426mg 69%
Железо 1.15mg 6.54mg 67%
Витамин B9 17µg 253µg 59%
Витамин K 70.2µg 3.3µg 56%
Триптофан 153mg 0.368mg 55%
Витамин B6 0.378mg 1.017mg 49%
Фосфор 169mg 497mg 47%
Селен 11.3µg 36.1µg 45%
Насыщенные жиры 10.256g 2.947g 33%
Жиры 25.87g 5.26g 32%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.124g 30%
Белки 14.03g 29.08g 30%
Цинк 2.07mg 5.3mg 29%
Натрий 756mg 79mg 29%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.109g 8%
Марганец 0.171mg 0.356mg 8%
Калорийность 301kcal 191kcal 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 41mg 6mg 4%
Калий 270mg 352mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.51mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Углеводы 2.95g 5.13g 1%
Витамин C 3.2mg 1.9mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.13g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Витамин B1 0.193mg 0.194mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Треонин 0.613mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.107mg 2.67mg 0%
Лизин 1.166mg 2.247mg 0%
Метионин 0.333mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.515mg 0%
Валин 0.767mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.879mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +107.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1068.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.