Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше СеленСелен +135.4%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2240%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Соевое молоко DV% diff.
Витамин K 70.2µg 3µg 56%
Триптофан 153mg 0.038mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.205g 46%
Жиры 25.87g 1.75g 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.401g 32%
Витамин B3 5.616mg 0.513mg 32%
Натрий 756mg 51mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.077mg 23%
Белки 14.03g 3.27g 22%
Цинк 2.07mg 0.12mg 18%
Фосфор 169mg 52mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.069mg 13%
Калорийность 301kcal 54kcal 12%
Селен 11.3µg 4.8µg 12%
Витамин B1 0.193mg 0.06mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.373mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.961g 9%
Железо 1.15mg 0.64mg 6%
Холин 46.4mg 23.6mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калий 270mg 118mg 4%
Медь 0.1mg 0.128mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Марганец 0.171mg 0.223mg 2%
Клетчатка 1g 0.6g 2%
Кальций 41mg 25mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.11mg 2%
Углеводы 2.95g 6.28g 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.68g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 1.33g 3.99g N/A
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Треонин 0.613mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.114mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.186mg 0%
Лизин 1.166mg 0.131mg 0%
Метионин 0.333mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.113mg 0%
Валин 0.767mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +329.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.3%
Содержит больше ДругоеДругое +312.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.9%
Содержит больше ВодаВода +61.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3176.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.