Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Банан

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +824.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Банан DV% diff.
Витамин C 80.4mg 8.7mg 80%
Витамин B6 0.224mg 0.367mg 11%
Марганец 0.122mg 0.27mg 6%
Витамин K 7.4µg 0.5µg 6%
Углеводы 4.64g 22.84g 6%
Фруктоза 1.12g 4.85g 5%
Калий 175mg 358mg 5%
Витамин B5 0.099mg 0.334mg 5%
Магний 10mg 27mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.6g 4%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Витамин B2 0.028mg 0.073mg 3%
Калорийность 20kcal 89kcal 3%
Витамин B1 0.057mg 0.031mg 2%
Крахмал 0g 5.38g 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Витамин E 0.37mg 0.1mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Холин 5.5mg 9.8mg 1%
Медь 0.066mg 0.078mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.665mg 1%
Белки 0.86g 1.09g 0%
Жиры 0.17g 0.33g 0%
Чистые углеводы 2.94g 20.24g N/A
Сахар 2.4g 12.23g N/A
Цинк 0.13mg 0.15mg 0%
Фосфор 20mg 22mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.073g 0%
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.036mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.068mg 0%
Лизин 0.039mg 0.05mg 0%
Метионин 0.007mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.049mg 0%
Валин 0.036mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.2%
Содержит больше ДругоеДругое +88.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2072.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +329.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +333%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.