Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.122mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~80.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~18µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.224mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Перец стручковый DV% diff.
Калорийность 20kcal 20kcal 0%
Белки 0.86g 0.86g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Витамин C 80.4mg 80.4mg 0%
Чистые углеводы 2.94g 2.94g N/A
Углеводы 4.64g 4.64g 0%
Магний 10mg 10mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 175mg 175mg 0%
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 2.4g 2.4g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Медь 0.066mg 0.066mg 0%
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Фосфор 20mg 20mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин A 18µg 18µg 0%
Витамин E 0.37mg 0.37mg 0%
Марганец 0.122mg 0.122mg 0%
Витамин B1 0.057mg 0.057mg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.48mg 0.48mg 0%
Витамин B5 0.099mg 0.099mg 0%
Витамин B6 0.224mg 0.224mg 0%
Витамин K 7.4µg 7.4µg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Холин 5.5mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.01mg 0%
Фруктоза 1.12g 1.12g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.86g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.058g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.008g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.11g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.