Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +186.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.9%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +598.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +16.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Выпечка DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Жиры 0.17g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.058g 9.643g 44%
Селен 0µg 24.2µg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 4.894g 32%
Витамин B1 0.057mg 0.398mg 28%
Железо 0.34mg 2.56mg 28%
Калорийность 20kcal 551kcal 27%
Витамин B3 0.48mg 4.168mg 23%
Витамин B2 0.028mg 0.283mg 20%
Витамин B9 10µg 78µg 17%
Витамин B6 0.224mg 0.021mg 16%
Марганец 0.122mg 0.488mg 16%
Углеводы 4.64g 45.1g 13%
Белки 0.86g 7.3g 13%
Натрий 3mg 249mg 11%
Витамин K 7.4µg 16.1µg 7%
Фосфор 20mg 60mg 6%
Медь 0.066mg 0.114mg 5%
Цинк 0.13mg 0.53mg 4%
Калий 175mg 61mg 3%
Витамин B5 0.099mg 0mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин E 0.37mg 0.54mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 43.6g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.4g 0.74g N/A
Холин 5.5mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.085mg 0%
Треонин 0.036mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.508mg 0%
Лизин 0.039mg 0.142mg 0%
Метионин 0.007mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.362mg 0%
Валин 0.036mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1004.6%
Содержит больше БелкиБелки +748.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +872%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7793.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.