Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Киви

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24.5%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +78.3%
Содержит больше МедьМедь +97%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +444.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Киви DV% diff.
Витамин K 7.4µg 40.3µg 27%
Витамин C 80.4mg 92.7mg 14%
Витамин B6 0.224mg 0.063mg 12%
Витамин E 0.37mg 1.46mg 7%
Медь 0.066mg 0.13mg 7%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Фруктоза 1.12g 4.35g 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Калий 175mg 312mg 4%
Витамин B1 0.057mg 0.027mg 3%
Углеводы 4.64g 14.66g 3%
Калорийность 20kcal 61kcal 2%
Кальций 10mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.287g 2%
Фосфор 20mg 34mg 2%
Витамин A 18µg 4µg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.183mg 2%
Витамин B3 0.48mg 0.341mg 1%
Жиры 0.17g 0.52g 1%
Марганец 0.122mg 0.098mg 1%
Белки 0.86g 1.14g 1%
Чистые углеводы 2.94g 11.66g N/A
Железо 0.34mg 0.31mg 0%
Сахар 2.4g 8.99g N/A
Цинк 0.13mg 0.14mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.028mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.029g 0%
Холин 5.5mg 7.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.047g 0%
Триптофан 0.012mg 0.015mg 0%
Треонин 0.036mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.066mg 0%
Лизин 0.039mg 0.061mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.044mg 0%
Валин 0.036mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +36.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +254.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +288.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.