Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец стручковый
  5. Сравнить
  6. Перец стручковый vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Перец стручковый и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +117.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше МедьМедь +1943.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2615.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +705%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +135.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1363.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1178.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.066mg 1.349mg 143%
Селен 0µg 63.6µg 116%
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.13mg 3.53mg 31%
Белки 0.86g 16.52g 31%
Витамин B5 0.099mg 1.449mg 27%
Фосфор 20mg 161mg 20%
Натрий 3mg 423mg 18%
Холин 5.5mg 70.3mg 12%
Витамин B6 0.224mg 0.104mg 9%
Витамин B3 0.48mg 1.591mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 10mg 38mg 7%
Кальций 10mg 84mg 7%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Витамин B1 0.057mg 0.02mg 3%
Марганец 0.122mg 0.056mg 3%
Калорийность 20kcal 77kcal 3%
Витамин E 0.37mg 0.87mg 3%
Углеводы 4.64g 0g 2%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.296g 2%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Фруктоза 1.12g 0g 1%
Витамин B2 0.028mg 0.014mg 1%
Жиры 0.17g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.22g 1%
Калий 175mg 200mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 2.4g 0g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.012mg 0.215mg 0%
Треонин 0.036mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.036mg 1.197mg 0%
Лизин 0.039mg 1.24mg 0%
Метионин 0.007mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.68mg 0%
Валин 0.036mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +1820.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше ДругоеДругое +304.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.