Сравнить продукты Перец стручковый и рапини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Перец стручковый

2

Рапини

8

Содержит больше МедьМедь	+57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-90.9%

Содержит больше МагнийМагний	+120%
Содержит больше КальцийКальций	+980%
Содержит больше КалийКалий	+12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+529.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+492.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+265%
Содержит больше МарганецМарганец	+223.8%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Перец стручковый

2

Рапини

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+298%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+31%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+627.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+337.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+184.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+360.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+154.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+225.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2927%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+730%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	7.4µg	224µg	181%
Витамин C	80.4mg	20.2mg	67%
Железо	0.34mg	2.14mg	23%
Витамин B9	10µg	83µg	18%
Витамин A	18µg	131µg	13%
Марганец	0.122mg	0.395mg	12%
Кальций	10mg	108mg	10%
Витамин B1	0.057mg	0.162mg	9%
Фосфор	20mg	73mg	8%
Витамин E	0.37mg	1.62mg	8%
Витамин B2	0.028mg	0.129mg	8%
Цинк	0.13mg	0.77mg	6%
Белки	0.86g	3.17g	5%
Витамин B3	0.48mg	1.221mg	5%
Клетчатка	1.7g	2.7g	4%
Витамин B5	0.099mg	0.322mg	4%
Витамин B6	0.224mg	0.171mg	4%
Магний	10mg	22mg	3%
Медь	0.066mg	0.042mg	3%
Селен	0µg	1µg	2%
Холин	5.5mg	18.3mg	2%
Углеводы	4.64g	2.85g	1%
Калий	175mg	196mg	1%
Натрий	3mg	33mg	1%
Фруктоза	1.12g	0.17g	1%
Калорийность	20kcal	22kcal	0%
Белок в 100 калориях	4.3g	14g	N/A
Калории на 10 г белка	233kcal	69kcal	N/A
Вес 100 калорий	500g	455g	N/A
Жиры	0.17g	0.49g	0%
Чистые углеводы	2.94g	0.15g	N/A
Сахар	2.4g	0.38g	N/A
Насыщенные жиры	0.058g	0.05g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.008g	0.026g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.062g	0.13g	0%
Триптофан	0.012mg	0.043mg	0%
Треонин	0.036mg	0.106mg	0%
Изолейцин	0.024mg	0.104mg	0%
Лейцин	0.036mg	0.17mg	0%
Лизин	0.039mg	0.198mg	0%
Метионин	0.007mg	0.048mg	0%
Фенилаланин	0.092mg	0.128mg	0%
Валин	0.036mg	0.153mg	0%
Гистидин	0.01mg	0.066mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Перец стручковый

2

Белки: 0.86 г

Жиры: 0.17 г

Углеводы: 4.64 г

Вода: 93.89 г

Другое: 0.44 г

Рапини

3

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+62.8%

Содержит больше БелкиБелки	+268.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+188.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+113.6%

Одинаковое количество вещества Вода ~92.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Перец стручковый

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г

Рапини

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+109.7%