Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +214.3%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Калий +64.6%
Содержит больше Марганец +60.7%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 9% 9% 6% 26% 1% 3% 7% 26% 6%
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Медь +214.3%
Содержит больше Кальций +760%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Калий +64.6%
Содержит больше Марганец +60.7%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +262.7%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +905%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 6% 0% 27% 5% 7% 6% 6% 6% 6% 0% 74%
Содержит больше Витамин A +262.7%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +905%
Содержит больше Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +295.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +70.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.54
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Жиры +17.6%
Содержит больше Другое +70.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.9
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.54
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.053
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.099 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.053

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Ревень волнистый
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Ревень волнистый Мнение
2.94g 2.74g Болгарский перец
Белки 0.86g 0.9g Ревень волнистый
Жиры 0.17g 0.2g Ревень волнистый
Углеводы 4.64g 4.54g Болгарский перец
Калорийность 20kcal 21kcal Ревень волнистый
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.4g 1.1g Ревень волнистый
Клетчатка 1.7g 1.8g Ревень волнистый
Кальций 10mg 86mg Ревень волнистый
Железо 0.34mg 0.22mg Болгарский перец
Магний 10mg 12mg Ревень волнистый
Фосфор 20mg 14mg Болгарский перец
Калий 175mg 288mg Ревень волнистый
Натрий 3mg 4mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.1mg Болгарский перец
Медь 0.066mg 0.021mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.196mg Ревень волнистый
Селен 0µg 1.1µg Ревень волнистый
Витамин A 370IU 102IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 5µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0.27mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 8mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.02mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.03mg Ревень волнистый
Витамин B3 0.48mg 0.3mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.085mg Болгарский перец
Витамин B6 0.224mg 0.024mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 7µg Болгарский перец
Витамин K 7.4µg 29.3µg Ревень волнистый
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Насыщенные жиры 0.058g 0.053g Ревень волнистый
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.039g Ревень волнистый
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.099g Ревень волнистый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Ревень волнистый
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
12%
Ревень волнистый
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
12%
Ревень волнистый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ревень волнистый
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.