Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2493.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +10.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин C 80.4mg 3.1mg 86%
Витамин K 7.4µg 29.3µg 18%
Витамин B6 0.224mg 0.074mg 12%
Витамин B9 10µg 36µg 7%
Витамин B1 0.057mg 0.021mg 3%
Витамин B5 0.099mg 0.246mg 3%
Кальций 10mg 40mg 3%
Калий 175mg 260mg 3%
Медь 0.066mg 0.035mg 3%
Натрий 3mg 80mg 3%
Железо 0.34mg 0.2mg 2%
Витамин B2 0.028mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.37mg 0.27mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.32mg 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Марганец 0.122mg 0.103mg 1%
Фруктоза 1.12g 0.37g 1%
Фосфор 20mg 24mg 1%
Углеводы 4.64g 2.97g 1%
Калорийность 20kcal 16kcal 0%
Белки 0.86g 0.69g 0%
Жиры 0.17g 0.17g 0%
Чистые углеводы 2.94g 1.37g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 2.4g 1.34g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Цинк 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин A 18µg 22µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.042g 0%
Холин 5.5mg 6.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.079g 0%
Триптофан 0.012mg 0.009mg 0%
Треонин 0.036mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.032mg 0%
Лизин 0.039mg 0.027mg 0%
Метионин 0.007mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.02mg 0%
Валин 0.036mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +37.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +190%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +202.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.