Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болгарский перец и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +70%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Медь +88.6%
Содержит больше Марганец +18.4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Содержит больше Железо +70%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Медь +88.6%
Содержит больше Марганец +18.4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +2493.5%
Содержит больше Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин A +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +295.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Содержит больше Витамин E +37%
Содержит больше Витамин C +2493.5%
Содержит больше Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин A +21.4%
Содержит больше Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин K +295.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +24.6%
Содержит больше Углеводы +56.2%
Содержит больше Другое +68.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.17
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.4%
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +27.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +37.5%
Содержит больше Глюкоза +190%
Содержит больше Фруктоза +202.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше Сахароза +37.5%
Содержит больше Глюкоза +190%
Содержит больше Фруктоза +202.7%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Сельдерей пахучий Мнение
2.94g 1.37g Болгарский перец
Белки 0.86g 0.69g Болгарский перец
Жиры 0.17g 0.17g
Углеводы 4.64g 2.97g Болгарский перец
Калорийность 20kcal 16kcal Болгарский перец
Фруктоза 1.12g 0.37g Болгарский перец
Сахар 2.4g 1.34g Сельдерей пахучий
Клетчатка 1.7g 1.6g Болгарский перец
Кальций 10mg 40mg Сельдерей пахучий
Железо 0.34mg 0.2mg Болгарский перец
Магний 10mg 11mg Сельдерей пахучий
Фосфор 20mg 24mg Сельдерей пахучий
Калий 175mg 260mg Сельдерей пахучий
Натрий 3mg 80mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.13mg
Медь 0.066mg 0.035mg Болгарский перец
Марганец 0.122mg 0.103mg Болгарский перец
Селен 0µg 0.4µg Сельдерей пахучий
Витамин A 370IU 449IU Сельдерей пахучий
Витамин A, RAE 18µg 22µg Сельдерей пахучий
Витамин E 0.37mg 0.27mg Болгарский перец
Витамин C 80.4mg 3.1mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.021mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.057mg Сельдерей пахучий
Витамин B3 0.48mg 0.32mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.246mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.224mg 0.074mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg 36µg Сельдерей пахучий
Витамин K 7.4µg 29.3µg Сельдерей пахучий
Триптофан 0.012mg 0.009mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg 0.02mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg 0.021mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg 0.032mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg 0.027mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg 0.005mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg 0.02mg Болгарский перец
Валин 0.036mg 0.027mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg 0.012mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.058g 0.042g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.032g Сельдерей пахучий
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.079g Сельдерей пахучий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
17%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.