Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Тмин

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +3560%
Содержит больше КальцийКальций +9210%
Содержит больше КалийКалий +921.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19417.6%
Содержит больше МедьМедь +1213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395%
Содержит больше МарганецМарганец +2632%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +944.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +255.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1001.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1067.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.2%
Содержит больше ХолинХолин +349.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Тмин DV% diff.
Железо 0.34mg 66.36mg 825%
Марганец 0.122mg 3.333mg 140%
Кальций 10mg 931mg 92%
Медь 0.066mg 0.867mg 89%
Магний 10mg 366mg 85%
Витамин C 80.4mg 7.7mg 81%
Фосфор 20mg 499mg 68%
Витамин B1 0.057mg 0.628mg 48%
Калий 175mg 1788mg 47%
Цинк 0.13mg 4.8mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 14.04g 35%
Клетчатка 1.7g 10.5g 35%
Жиры 0.17g 22.27g 34%
Белки 0.86g 17.81g 34%
Витамин B3 0.48mg 4.579mg 26%
Витамин B2 0.028mg 0.327mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 3.279g 21%
Витамин E 0.37mg 3.33mg 20%
Калорийность 20kcal 375kcal 18%
Витамин B6 0.224mg 0.435mg 16%
Углеводы 4.64g 44.24g 13%
Селен 0µg 5.2µg 9%
Насыщенные жиры 0.058g 1.535g 7%
Натрий 3mg 168mg 7%
Витамин A 18µg 64µg 5%
Холин 5.5mg 24.7mg 3%
Витамин B5 0.099mg 2%
Витамин K 7.4µg 5.4µg 2%
Фруктоза 1.12g 1%
Чистые углеводы 2.94g 33.74g N/A
Сахар 2.4g 2.25g N/A
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +1064.9%
Содержит больше БелкиБелки +1970.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1631.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5188.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.