Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Баранина

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.2%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +107.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +174.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 2.55µg 68%
Натрий 907mg 72mg 36%
Витамин B1 0.523mg 0.1mg 35%
Селен 12.7µg 26.4µg 25%
Цинк 2.03mg 4.46mg 22%
Белки 15.3g 24.52g 18%
Витамин B3 3.9mg 6.66mg 17%
Железо 0.77mg 1.88mg 14%
Холестерин 59mg 97mg 13%
Витамин B6 0.27mg 0.13mg 11%
Насыщенные жиры 6.839g 8.83g 9%
Холин 54.4mg 93.7mg 7%
Витамин D 56IU 2IU 7%
Фосфор 139mg 188mg 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.25mg 7%
Витамин K 0.3µg 4.6µg 4%
Медь 0.08mg 0.119mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.51g 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 8.82g 2%
Калорийность 247kcal 294kcal 2%
Жиры 19.87g 20.94g 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Витамин B5 0.72mg 0.66mg 1%
Марганец 0.036mg 0.022mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.14mg 1%
Калий 281mg 310mg 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Триптофан 0.149mg 0.287mg 0%
Треонин 0.641mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.908mg 0%
Лизин 1.204mg 2.166mg 0%
Метионин 0.412mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.998mg 0%
Валин 0.737mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +326.8%
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.